知网查重是指利用知网等专业文献库进行查重，通过比对文献库中的内容来检测文档的原创性和重复度。这种方式可以确保检测结果的准确性和全面性，但需要付费使用。而自己查重则是指利用免费或付费的查重工具，如瑞客云、万方查重等，进行文档查重。自己查重的优势在于灵活性强，可以根据需要选择不同的工具，但可能受限于查重工具的准确性和覆盖范围。

在选择知网查重和自己查重之间，需要根据具体情况进行权衡。如果对查重结果的准确性要求较高，且有经济支持，可以选择知网查重；如果对灵活性和成本控制更为重要，可以选择自己查重。无论选择哪种方式，都应注意保护个人隐私和版权，避免侵权行为。同时，建议在使用查重工具时，结合多种工具进行查重，以提高检测的全面性和准确性。